Сертифицированный специалист по питанию

Ваш личный помощник в составлении грамотного рациона

Простые и доступные ингредиенты

Индивидуально подобраный рацион

Без чувства
голода

Минимум на 30 дней

То, что любите Вы

Ешьте только свои любимые продукты - выбирайте продукты из предложенного списка

Режим на Ваш вкус

Выбирайте подходящий именно Вам режим!

Нет сложных рецептов

Указаны ингредиенты, а дальше Ваша фантазия и желание готовить! Можно приготовить ужин и за 5 минут!

Простые и доступные ингредиенты

Можно приобрести в любом продуктовом магазине

Много вариаций

Нет привязки к конкретным продуктам, так как указаны пищевые группы, а не специфичный продукт

Много свободы

7 дней/блоков и каждый из дней содержит одинаковое количество калорий, белков, жиров и углеводов.

Поэтому можно повторять один и тот же день несколько раз подряд, а так же их можно менять местами

Не надо считать калории

Нужно только знать вес продукта

Часто задаваемые вопросы

Отзывы участников программы

Светлана Алексеева

Мое образование:

— бакалавриат Рижский медицинский университет по специальности „Питание"

— магистратура межуниверитетской (LLU, LU, RSU) академической программы ""Наука о питании"

— сертификат профессиональной организации Латвийских врачебных персон

— член ассоциации диетологов и специалистов по питанию в Латвии

— частная практика специалиста по питанию с 2016 года

— сертифицированный специалист по питанию
— автор блога @svetlana__aleksejeva